VO₂max, Kraft, HRV – körperliche & kognitive Leistung erhalten.
Wann er sinnvoll ist – und wann Wearables reichen. Warum dieser Wert mehr über Ihre Lebenserwartung aussagt als fast jeder andere – und wie Sie ihn verbessern können.
Schlafbezogene Atemstörungen sind keine harmlose Lästigkeit. Die obstruktive Schlafapnoe (OSA) betrifft etwa ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung – und bis zu 80% der Betroffenen wissen es nicht.
Was BIA und DEXA messen können, warum Körperzusammensetzung mehr sagt als der BMI – und ab wann es kritisch wird
Es gibt Menschen, die rauchen ihr Leben lang und werden 95. Und es gibt Menschen, die alles richtig machen – und mit 68 die Diagnose Alzheimer bekommen.
Urolithin A (UA) taucht in letzter Zeit häufiger in Gesprächen mit unseren Patienten auf. Sie haben davon in Podcasts gehört, auf Longevity-YouTube-Kanälen, oder in den Protokollen von Bryan Johnson und anderen. Die Frage lautet meist: „Sollte ich das nehmen?"
