Evidence-Based Health
Longevity Magazin
Wissenschaftlich fundierte Beiträge unserer Ärzte zu Gesundheit, Longevity und Prävention
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Sulforaphan & Brokkoli für Longevity
Die epidemiologischen Daten zu Kreuzblütlern sind beeindruckend, der NRF2-Mechanismus elegant - aber die Supplement-Realität hinkt der Wissenschaft hinterher. Unser evidenzbasierter Ansatz: Küche statt Kapsel.
Minimalistische Schuhe & Barfuß-Gehen: Das Medizin 3.0 Protokoll für biomechanische Langlebigkeit
Das Medizin 3.0 Protokoll für biomechanische Langlebigkeit. Sind Barfußschuhe gesund? Wir analysieren die Biomechanik und erklären, warum sie im Alltag ein "Do", beim Joggen jedoch nicht ohne Risiko sind.
HOMA-IR & Insulinsensitivität: Die Demaskierung der metabolischen Dysfunktion
Die routinemäßige Messung von Nüchternblutzucker und dem Langzeitzucker (HbA1c) gilt in der klassischen Medizin 2.0 als Goldstandard der Diabetes-Diagnostik. In der evidenzbasierten Longevity-Medizin betrachten wir diese Praxis als unzureichend.
Die klinische Dekonstruktion des Blueprint-Protokolls: Bryan Johnsons N=1 Experiment aus der Perspektive der Medizin 3.0
über 100 Biomarker, $2 Mio. pro Jahr - was steckt hinter dem radikalsten Longevity-Experiment der Welt? Eine ärztliche Analyse zwischen Evidenz und Selbstexperiment.
ApoB medikamentös senken: Der klinische Medizin 3.0 Guide
Wenn Lebensstil-Interventionen an biologische Grenzen stoßen: Der evidenzbasierte Medizin 3.0 Guide zur präzisen ApoB-Senkung und Gefäßprävention.
ApoB natürlich senken: Das Medizin 3.0 Protokoll für Ernährung und Lifestyle
Die Frage, die uns oft gestellt wird: "Muss ich jetzt mein Leben lang Medikamente schlucken, oder kriege ich das mit der richtigen Ernährung selbst wieder in den Griff?"
Wie Sie mit einem Glukosesensor Ihre Gefäße vor dem Altern schützen
Warum ein Blutzuckersensor für Nicht-Diabetiker das stärkste Longevity-Tool ist & und wie Sie unser ärztliches 14-Tage-Protokoll in Ihrem Alltag umsetzen.
Gefäß-Longevity: Das Medizin 3.0 Framework, um den "plötzlichen" Herzinfarkt systematisch zu verhindern
Wenn uns Patienten im Longevity Office fragen, wie ein Herzinfarkt oder Schlaganfall entsteht, lautet die ehrliche medizinische Antwort: Er entsteht nicht plötzlich an einem Dienstagvormittag mit Mitte 50.
Das Anti-Demenz-Framework: Wie Sie Ihr Gehirn vor dem kognitiven Verfall schützen
Wenn es um neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer oder Demenz geht, herrscht in der klassischen Medizin (Medizin 2.0) oft eine Haltung der fatalistischen Resignation.
Longevity Influencer im Medizin 3.0 Check
# Longevity Protokolle im Vergleich: Was Sie von Peter Attia, Bryan Johnson und David Sinclair wirklich lernen können.
Longevity Medizin in Deutschland 2026
Wir schreiben das Jahr 2026 und der Begriff "Longevity" (Langlebigkeit) ist mittlerweile allgegenwärtig. Jeder möchte länger, gesünder und leistungsfähiger leben. Das ist eine großartige Entwicklung für unsere Gesellschaft. Doch dieser Boom hat eine unvermeidliche Schattenseite.
Das Anti-Krebs Framework
In der klassischen Medizin (Medizin 2.0) und in unserer Gesellschaft wird Krebs oft wie ein unglückliches Schicksal oder eine Art "russisches Roulette" betrachtet. Man hofft das Beste und wartet, bis im Rahmen einer Standard-Vorsorge ein Knoten tastbar wird oder erste Symptome auftreten.